LITT PLANLEGGING. MER MATGLEDE.
Hva skal vi spise
denne uka?
Planlegg dagene som passer for dere.
Vi samler ingrediensene i én handleliste.
DIN UKE
Middager på deres måte.
Logg inn for å tilpasse og lagre. Du kan prøve planen uten konto.
Velg en rett per dag, eller la dagen stå tom. Porsjoner kan endres for hver middag.
Estimert næringsinnhold vises nedenfor handlelisten.
ALT PÅ ÉN LISTE
Dette trenger dere.
Behovet er nøyaktig summert fra oppskriftene. Kjøpsforslaget dekker det som mangler etter «har hjemme», med minst mulig overskudd. Pakningsmål er omtrentlige og kan endres under Innstillinger. Kopiert melding tar bare med det som mangler og ikke er krysset av.
MIDDAGENE DU HAR PLANLAGT
Estimert næringsinnhold
Dette er et estimat. Feil kan forekomme.
DINE EGNE MIDDAGSPLANER
Mine uker
Her finner du ukene du selv har planlagt. Åpne en uke for å endre middager eller beregne handlelisten. Alle planene dine beholdes her når du planlegger nye dager.
DITT MIDDAGSBIBLIOTEK
Finn en ny favoritt.
500 startoppskrifter med raske hverdagsretter, rimelige valg og helgemiddager. Mengder, næringsverdier og tidsbruk er estimater; oppskriftene er ikke kjøkkentestet. «Billig» er en vurdering av råvarene, ikke beregnede butikkpriser. «Grønnsaksrik» betyr minst ca. 200 g grønnsaker eller frukt per porsjon, uten poteter.
NOE GODT I GLASSET
Drikke til planen
Velg kategori først. Type og andre detaljer er valgfrie. «Ingen preferanse» betyr at bare det du faktisk har valgt, kommer med på handlelisten.
Velg «Annen» for å skrive selv. Drikkevalgene følger planen. Innlogging kreves for lagring.
REGN PÅ DINE EGNE MENGDER
Næringsberegner
Velg én eller flere ingredienser og skriv vekten i gram. Trykk Beregn for å se samlet næringsinnhold og verdier per 100 g av blandingen.
Dette er et estimat. Feil kan forekomme.
Bruk spiselig vekt uten skall og emballasje. Ris, pasta og linser veies tørre. For drikke skriver du gram, ikke milliliter. Tørre kaffebønner og teblader er ikke det samme som ferdig brygget drikke.
TILPASS TIL DERES KJØKKEN
Produkter og pakninger
Angi størrelser separert med komma, i produktets enhet. For eksempel 400,600 g kjøttdeig. Oatly starter med 1000 ml og Gryr med 300 ml. Tilgjengelige størrelser varierer. Velg også pakningstype for hvert produkt, som pose, bunt eller kartong. Mengdene er omtrentlige. Ingen automatisk omregning mellom gram, ml og stykk.
Plan, egne oppskrifter og endringer lagres privat i Supabase på kontoen din. Eksporter JSON som ekstra sikkerhetskopi.
DIN KONTO
Konto og utseende
AdministratorBruk tjenesten fritt. Logg inn for å lagre planer, legge til oppskrifter og ingredienser og gjøre egne tilpasninger. Gjestens valg forsvinner når siden lastes på nytt.